Фитнес-рейд: сила или гибкость? И то, и другое в одном комплексе!
Фитнес-рейд: сила или гибкость? И то, и другое в одном комплексе!
6 Августа, Воскресенье 00:30 ~ ~ Наталья Макаренко
Мы продолжаем наши рейды по клубам. На этой неделе наш фитнес-исследователь Наталья Макаренко решила сходить на стретчинг, который как-то незаслуженно остался в тени других, более модных и активных направлений.Подробнее...
Липолитики: как похудеть, сидя на диване
Липолитики: как похудеть, сидя на диване
21 Июля, Пятница 00:31 ~ ~ Любовь Нефедкина
Далеко не секрет, что в настоящее время для того, чтобы стать успешным нужно быть, в первую очередь, худым! И, к сожалению, для приобретения желаемой фигуры нужно долго и упорно трудиться: уменьшить порции, правильно питаться, регулярно заниматься спортом — вот минимум, на который стоит обратить свое внимание всем красавицам, мечтающим выглядеть совершенно!Подробнее...
Врачи заставят вас по-другому смотреть на этикетки
Врачи заставят вас по-другому смотреть на этикетки
10 Июля, Понедельник 00:30 ~ ~ Екатерина Матросова
Всегда ли вы знаете то, что едите? Такой вопрос мы задаем себе редко, иногда или даже никогда! Привычные названия продуктов все чаще скрывают за собой совсем другой состав, нежели мы ожидаем. Это касается в первую очередь молочных продуктов, выпечки и колбасных изделий.Подробнее...
Как на диете терять килограммы, а не здоровье
Как на диете терять килограммы, а не здоровье
3 Июля, Понедельник 00:31 ~ ~ Надежда Померанцева
В Сети шутят, что к такому лету можно было и не худеть. В любом случае, даже под дождевиками, нам приятнее иметь подтянутое стройное тело. Для этого мы постоянно и сидим на диетах. Но все ли мы знаем о деталях здорового похудения? Как входить в диету, а главное, как выйти без потерь, рассказывает врач-диетолог, ГАУЗ МНПЦ МРВСМ ДЗМ филиала №1 Мария Хохлова.Подробнее...
Фитнес-рейд: wellness-тренировка
Фитнес-рейд: wellness-тренировка
18 Июня, Воскресенье 00:30 ~ ~ Наталья Макаренко
В поисках интересных и нескучных фитнес-форматов мы продолжаем «шерстить» клубы и фитнес-центры столицы.Подробнее...
Танцы после 30 лет: бес в ребро или польза здоровью
Танцы после 30 лет: бес в ребро или польза здоровью
15 Июня, Четверг 00:31 ~ ~ Конкевич Людмила
В детстве все девочки мечтают стать балеринами. А потом поступают на свои юридические и экономические, делают карьеру, рожают детей и со вздохами восхищения и легкой досады смотрят на красавиц в пуантах.
Тем не менее, некоторые все же приходят к своей мечте, просто несколько позже. Наша героиня Людмила Конкевич пришла в танцевальный спорт аккурат в тридцать лет. И вот что она рассказала FrauFluger.Ru о плюсах и минусах серьезных занятий спортом в «сознательном» возрасте.Подробнее...
Фитнес-рейд: функциональная тренировка Genius Body
Фитнес-рейд: функциональная тренировка Genius Body
11 Июня, Воскресенье 00:30 ~ ~ Наталья Макаренко
Лето пришло, наши фитнес-эксперименты в самом разгаре. На этой неделе пробуем новую функциональную тренировку Genius BodyПодробнее...
Детокс-диета на соках: польза и вред
Детокс-диета на соках: польза и вред
9 Июня, Пятница 00:31 ~ ~ Любовь Нефедкина
Только ленивый не слышал о детоксе, о так называемом современном рационе питания, направленном на очищение организма в целях его оздоровления. А уж сколько вариантов детокса предоставляет нам всемирная Сеть — того и гляди, погрязнешь в ней, так и не успев начать пить свой утренний смузи.Подробнее...
Здоровый образ жизни: работа над собой или удачная генетика?
Здоровый образ жизни: работа над собой или удачная генетика?
5 Июня, Понедельник 10:00 ~ ~ Алина Фаркаш
У меня хорошие волосы — густые, блестящие и послушные. Они быстро растут, я могу просто расчесав их или взбив пальцами, сделать как абсолютно прямыми, так и совсем кудрявыми. Я не пользуюсь феном и не использую средства для укладки. Обычно мне достаточно просто придать волосам форму руками, чтобы они остались в нужном положении. Не волосы, а мечта! В общем, я могла бы выступать с лекциями «Как надо жить, чтобы получить такие хорошие волосы», если бы не одно «но». Я ни черта не знаю об уходе за волосами!Подробнее...
Светлана Шидловская: «Мой путь из "жирухи" в фитнес-бикини»
Светлана Шидловская: «Мой путь из "жирухи" в фитнес-бикини»
2 Июня, Пятница 00:11 ~ ~ Наталья Макаренко
Как с помощью ЗОЖ-игры в Интернете и нечеловеческой силы воли обычной 38-летней девушке из Москвы удалось похудеть на 30 килограммов?Подробнее...
Тянем-потянем: как избавиться от растяжек
Тянем-потянем: как избавиться от растяжек
18 Мая, Четверг 01:31 ~ ~ Катерина Попова
И возможно ли это в принципе? Разбираемся в причинах их появления и ищем способы избавления.Подробнее...
Фитнес-рейд: тренировка на тренажере PowerPlate
Фитнес-рейд: тренировка на тренажере PowerPlate
5 Мая, Пятница 01:31 ~ ~ Наталья Макаренко
Fraufluger не дремлет и продолжает выискивать самые интересные тренировки в разных фитнес-клубах Москвы. Сегодня наш отзыв о тренажере PowerPlate.Подробнее...
Еда в круизах: что выбирают туристы
Еда в круизах: что выбирают туристы
5 Мая, Пятница 01:30 ~
Качество и разнообразие еды играет огромную роль для большинства туристов, отправляющихся в отпуск, ведь на отдыхе хочется расслабиться и получать удовольствие. Компания Dreamlines провела опрос о еде в круизах, в котором приняли участие около 3000 туристов. Они поделились своим опытом и рассказали, насколько важно разнообразие продуктов и напитков во время круиза, что они предпочитают больше — шведский стол или же ресторан.Подробнее...
Как это работает: детокс-модуль IYASHI DOME
Как это работает: детокс-модуль IYASHI DOME
20 Апреля, Четверг 01:30 ~ ~ Наталья Макаренко
Избавиться от токсинов, укрепить иммунитет, а заодно безопасно похудеть на несколько килограммов, как обещают производители детокс-модуля IYASHI DOME, — все это возможно буквально за несколько процедур.Подробнее...
С понедельника: Алина Фаркаш «поймала волну» и успешно худеет
С понедельника: Алина Фаркаш «поймала волну» и успешно худеет
17 Апреля, Понедельник 12:00 ~ ~ Алина Фаркаш
Наступил переломный момент! Только сейчас я поняла, что двигалась по традиционной для всех худеющих схеме: эйфория новичка, когда кажется, что ты сейчас изменишь всю свою жизнь и заодно мир вокруг, когда все легко, здорово и весы показывают отличные результаты. Потом — стагнация, вес останавливается или скачет туда-сюда, все кажется бессмысленным, цель — невероятно далекой и вообще недостижимой.Подробнее...
С понедельника: Алина Фаркаш о стандартах женской красоты
С понедельника: Алина Фаркаш о стандартах женской красоты
10 Апреля, Понедельник 08:00 ~ ~ Алина Фаркаш
Внезапно поняла, что меня ужасает необходимость каждую неделю выдавать на-гора результат. Результатище. Сразу хочется забраться в нору, обнять огромный гамбургер и есть его.Подробнее...
Стрижки и окрашивание, которые сделают вас стройнее
Стрижки и окрашивание, которые сделают вас стройнее
8 Апреля, Суббота 00:31 ~ ~ Катерина Попова
Правильный образ позволит вам выглядеть на пару размеров меньше!Подробнее...
C понедельника: Алина Фаркаш о том, на что женщину толкает стыд
C понедельника: Алина Фаркаш о том, на что женщину толкает стыд
3 Апреля, Понедельник 10:00 ~ ~ Алина Фаркаш
Кто все эти люди, которым удается годами писать одинаковые бодрые и вдохновляющие блоги? Иногда я их ненавижу, но чаще всего подозреваю, что в остальное время они мучают котят или нападают на первоклассниц.Подробнее...
Как полюбить спорт и начать тренироваться регулярно: 9 советов от тренера
Как полюбить спорт и начать тренироваться регулярно: 9 советов от тренера
2 Апреля, Воскресенье 08:00 ~ ~ Наталья Макаренко
Каждый день обещаете себе буквально с завтрашнего дня приобщиться к миру фитнеса, и все никак? Мы попросили Канашева Станислава, премиум-тренера клуба « Палестра спорт» поделиться личными рекомендациями.Подробнее...
Фитнес-рейд: истинный пилатес
Фитнес-рейд: истинный пилатес
31 Марта, Пятница 08:00 ~ ~ Наталья Макаренко
Мы продолжаем тестировать фитнес-тренировки и делиться впечатлениями.Подробнее...
С понедельника: Алина Фаркаш о том, что нужно знать каждому худеющему
С понедельника: Алина Фаркаш о том, что нужно знать каждому худеющему
27 Марта, Понедельник 09:00 ~ ~ Алина Фаркаш
У меня есть подруга, с которой мы примерно одновременно начали худеть и менять жизнь. Так вот: она все делает неправильно! Вот все, что только можно! Она сидит на 600 калориях в день и при этом периодически устраивает голодные дни.Подробнее...
Утренний кофе: Синди Кроуфорд копирует стиль дочери, сырная диета, 3D-очки против морщин, подводный тур к «Титанику»
Утренний кофе: Синди Кроуфорд копирует стиль дочери, сырная диета, 3D-очки против морщин, подводный тур к «Титанику»
27 Марта, Понедельник 06:00 ~
Тестируем сырную диету, избавляемся от морщин с помощью нового гаджета, отправляемся в подводное путешествие — это и многое другое читайте в нашем утреннем дайджесте.Подробнее...
Фитнес-рейд: высокофункциональная тренировка Gliding
Фитнес-рейд: высокофункциональная тренировка Gliding
24 Марта, Пятница 08:00 ~ ~ Наталья Макаренко
Главный редактор FrauFluger Наталья Макаренко отправилась по фитнес-центрам, чтобы узнать, где есть интересные направления, кому они подходят и что придется делать.Подробнее...
С понедельника: Алина Фаркаш пускает в ход тяжелую артиллерию, чтобы похудеть
С понедельника: Алина Фаркаш пускает в ход тяжелую артиллерию, чтобы похудеть
20 Марта, Понедельник 08:00 ~ ~ Алина Фаркаш
Весы не показывают ничего обнадеживающего, но почему-то все окружающие вдруг стали говорить: «Ты так похудела!». Или: «Ты стала так хорошо выглядеть!» Возможно, это работает эффект плацебо. Муж тем временем похудел на семь килограммов, три раза в неделю ходит в тренажерный зал и на самом деле выглядит умопомрачительно.Подробнее...
3 детокс-напитка после праздника
3 детокс-напитка после праздника
9 Марта, Четверг 08:00 ~
Детокс-напитки — отличная вещь. Они помогают очистить организм от токсинов и шлаков, которые накапливаются в нем и после бурно отмеченных праздников. Как только организм очищается, улучшается самочувствие, кожа сияет, энергия бьет ключом. Современному человеку не обойтись без детокса. Диетологи советуют употреблять такие напитки круглый год, чтобы поддерживать себя в тонусе.Подробнее...
С понедельника: Алина Фаркаш о том, с чего начинается любовь к себе
С понедельника: Алина Фаркаш о том, с чего начинается любовь к себе
6 Марта, Понедельник 08:00 ~ ~ Алина Фаркаш
Муж начал вести здоровый образ жизни и преуспевает в этом гораздо больше меня. Удивительная штука: я почти восемь лет уговаривала его присоединиться к моему спорту или моей диете, но он только мастерски саботировал и вышучивал все мои попытки. А сейчас, видимо, пришло его время. Или сыграло роль то, что один друг мужа бегает марафоны бодрым живчиком, а другому сказали, что ему осталось полшажочка до диабета и инфаркта.Подробнее...
Диета «Чайная ложка»: насколько она эффективна
Диета «Чайная ложка»: насколько она эффективна
28 Февраля, Вторник 08:01 ~ ~ Катерина Попова
Американка Матильда Броберг с детства страдала от лишнего веса, она очень любила покушать и поглощала еду большими порциями. В результате к 20 годам девушка стала весить 121 килограмм. Под влиянием глянцевых журналов, несмотря на популярность моделей плюс сайз, Матильда решила похудеть.Подробнее...
На конце иглы: инъекции против лишнего веса
На конце иглы: инъекции против лишнего веса
13 Февраля, Понедельник 08:02 ~ ~ Катерина Попова
Может ли укол превратить вас в топ-модель? Рассказываем, как работает эта волшебная терапия.Подробнее...

Вся информация, размещенная на сайте www.fraufluger.ru, охраняется в соответствии с законодательством РФ о защите
интеллектуальной собственности. При цитировании обязательно указание имени автора текста и гиперссылки www.fraufluger.ru.

© Fraufluger
О проектеВакансииКонтактыРекламаАвторизация