//Внутренние
7 Апреля, Пятница 00:30
~ Мария Граф

Ничего личного: лайфхаки для деловых путешественников

Когда работа, пусть и любимая, связана с бесконечными разъездами, организм испытывает серьезную нагрузку — и в физическом, и в психологическом плане. Чтобы скомпенсировать это, нужно выработать свой ритм. А помогут в этом советы бывалых бизнес-путешественников.
Ничего личного: лайфхаки для деловых путешественников
 

В дороге — только отдых

Пусть это станет вашим основным правилом. Не обещайте себе набросать слова к презентации в самолете или прочитать отчет коллеги в поезде. Не превращайте в работу всю жизнь. Оставьте поездке всю ее прелесть — нахождения вне времени и конкретного места. Просто созерцайте и существуйте в ритме дороги, не так важно, на машине вы едете или летите на вертолете. Только такое отключение даст вам необходимый отдых и предотвратит переутомление.

Старый друг

Если уж приходится вам колесить по работе часто, старайтесь быть верной одной авиакомпании — так вы сможете по праву воспользоваться бонусными привилегиями. Это же относится и к проживанию. Выберите наиболее приемлемую сеть отелей и станьте ее постоянным клиентом. Кое-какая выгода от этого вас непременно порадует.

   

Фигаро здесь, Фигаро там

По возможности чередуйте места деловых встреч. Если выбор зависит от вас, предложите партнеру пообщаться в парке или маленьком кафе, во время прогулки по городу или даже на выставке. Это немного снимет официоз, напряженность, положительно скажется на так называемой температуре беседы.

Коварный jetlag

Этот термин как раз характеризует то, что испытывает человек при быстрой смене часовых поясов: усталость, разбитость, сонливость и при этом сложности с засыпанием, тревожные пробуждения по ночам. Но сбой в естественных ритмах можно минимизировать. Как бы ни хотелось спать (особенно при перелете на Запад), старайтесь не ложиться до наступления темноты. Так будет проще восстановить естественный ритм сна. Подспорьем будут и препараты мелатонина, которые начинают принимать на ночь за день до вылета и продолжают употреблять в течение трех-пяти суток — все так же, перед сном, уже в новом часовом поясе.

   

Все свое

Случается всякое, от технических накладок не спасет даже бизнес-класс. Поэтому всегда держите именно при себе в ручной клади комплект сменного белья, блузу и брюки или юбку на случай, если багаж вдруг потеряется, а встреча уже через час.

Генеральная репетиция

Если заранее известно, где будет проводиться встреча или конференция, сходите туда за день или за час. Осмотритесь внимательно, представьте себя на выступлении. Это поможет немного успокоиться и минимизировать эффект незнакомого места. Предварительная подготовка хороша и в плане расходов. Воспользуйтесь специальными отчетами (travel index), чтобы представлять себе средний чек на еду в местных ресторанах, проживание или аренду машины. К примеру, последний BTN's 2017 Corporate Travel Index гласит, что средняя стоимость «завтрак-обед-ужин» в Брюсселе составит около 120 долларов США. В Стамбуле — порядка 74 долларов, а в Люксембурге — 94.

Автор:Мария Граф
Загрузка...

Вся информация, размещенная на сайте www.fraufluger.ru, охраняется в соответствии с законодательством РФ о защите
интеллектуальной собственности. При цитировании обязательно указание имени автора текста и гиперссылки www.fraufluger.ru.

© Fraufluger
О проектеВакансииКонтактыРекламаАвторизация