9 причин долгожительства по мнению ученых

В результате практических экспериментов ученые смогли вычислить факторы продления жизни.

Одно из таких мнений базируется на том, что высокий уровень железа в крови сокращает продолжительность жизни. Главное условие медленного старения – это низкое содержание этого микроэлемента в крови, необходимо стараться поддерживать его допустимый уровень.

Если человек в течение своей жизни будет постоянно сокращать в рационе красное мясо, как источник железа, то он еще не скоро ощутит симптомы старения.

Оказывается, на длительность жизни оказывает влияние пол. Как правило, самцы живут меньше, указывают в РИА «Новости». Всему виной тестостерон, который ослабляет у мужчин иммунитет и сокращает жизнь. Эстроген, женский гормон, напротив, помогает женщине избавиться от многих воспалительных процессов и поддерживать себя в форме.

9 причин долгожительства по мнению ученых

Согласно исследованиям, такая черта характера, как любознательность, помогает прожить дольше. Еще одно открытие ученых, которое благотворно влияет на продолжительность – это образование. Образованный человек грамотно распоряжается своим здоровьем.

Помогает долголетию и любовь к шоппингу. Она добавляет до 23-28 % в копилку долгожительства. А вы замечали, что до глубокой старости, как правило доживают люди, занимающиеся общественной деятельностью, и мыслители? Старость отступает, когда мозг постоянно развивается, в нем поддерживается процесс обучения. О наличии этого признака можно судить по таким мелочам: стремление человека менять обстановку, осваивать новые увлечения, смелость в изучении нового, включая современные технологии. Гибкость и способность приспосабливаться к окружающему миру, резко повышает шансы человека к выживанию.

Люди, которые настроены оптимистично, меньше страдают сердечно-сосудистыми и легочными болезнями. На неприятности они реагируют без особых эмоций, легко переносят стресс, и добавляют себе еще 15% жизни.

Способность к долголетию передается по наследству. Поэтому, если родители жили долго, то их дети доживут до глубокой старости. Доказано, что четыре вида генов влияют на длительность жизни: CDKN2B, SH2B3, ABO и HLA. Именно наследственность определяет срок жизни. От родителей зависит, какое здоровье получат дети.

Положительно влияют на человека домашние животные. Считается, что зоотерапия избавляет от переживаний, отвлекает от тяжелых мыслей. Кот или собака умеют прекрасно «лечить», они несут столько позитивных эмоций, что тревога и страх отступают и человек расслабляется.

Благополучие в семье также влияет на продолжительность жизни. Одиночество люди переносят тяжело, это сказывается на их здоровье. Наличие крепких, стабильных отношений является важным фактором. Болезни, даже банальная простуда, в этих случаях могут нести большую опасность для здоровья. Также одинокие люди чаще страдают бессонницей, у них развивается деменция.

По статистике, физические упражнения способствуют долголетию. Весьма реально прожить до 90 лет, если в молодости вы любили плавать, активные виды спорта, лыжи и продолжили тренировки в зрелом возрасте, например, занятия фитнессом. Пожилой возраст не должен быть ограничением для занятий спортом. Используйте каждый повод проявлять активность. Не сдавайтесь даже после 80 лет, старайтесь в меру заниматься физкультурой.

Еда также много значит для здоровья человека. Если вы вегетарианец, то у вас больше шансов жить дольше. В стране, занимающей первое место по числу долгожителей, в Италии, рацион изобилует фруктами и богатым аминокислотами оливковым маслом. Но вегетарианцы других стран тоже не являются исключением. Важность правильного питания возрастает после 50 лет, когда организм уже хуже справляется с очищением, а процессы замедляются.

Если ваш образ жизни совпал по многим пунктам, указанным в статье, то вы на правильном пути к долголетию. Если нет, то стоит подкорректировать свой образ жизни, ведь это несложно.

9 причин долгожительства по мнению ученых

А у Вас много совпадений по этим пунктам?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector