Иногда создается ощущение, что знаешь своего друга наизнанку. Столько лет поддержки друг друга, частые визиты, совместные дни рождения и праздники. Однако иногда возникают ситуации, после которых можно начать сомневаться в том, действительно ли можно на него положиться. Неужели это дружба до гроба? Неужели это бескорыстная помощь? Или это токсичный друг? Как узнать, являются ли отношения с друзьями настоящей дружбой? Как разоблачить механизмы манипуляции, используемые нечестным другом? В чем проявляется ложная дружба?
Настоящая дружба
Каждому из нас нужны друзья. Человек – стадное существо. Он ищет «вторую половинку», ему нужен «друг от всего сердца», близкий человек, с которым он мог бы поговорить на любую тему, пожаловаться на свои переживания, посоветовать, посмеяться, перед которым ему не нужно стыдиться своих слез, недостатков или слабостей.
Настоящие друзья часто понимают друг друга без слов, им нравится проводить вместе свободное время, вдохновлять друг друга на новые занятия, наслаждаться общими моментами, принимать друг друга на сто процентов независимо от решений, выбора, успехов или неудач. Также они умеют конструктивно критиковать.
Верный и преданный друг всегда наслаждается счастьем друга без обид, ревности или чувства неполноценности. Однако иногда бывает, что друг оказывается псевдодругом.
Токсичные отношения
В обществе есть известная поговорка: «Боже, спаси меня от ложных друзей, потому что я сам разберусь со своими врагами». Человек знает, чего ожидать от своего врага, и потенциально готовит стратегии защиты.
Когда он встречает друга, сосредотачивается на «получении удовольствия». Бдительность неактивна и даже отключена, потому что зачем защищаться от союзника? Ядовитый друг часто использует механизмы «дремлющего внимания» и «веры в добрые намерения».
Энергичный вампир – встреча с токсичным другом вызывает снижение энтузиазма и благополучия. Вместо того чтобы взорваться энергией и юмором, могут кончаться силы, появляется чувство раздражительности и стресса, нет силы или энергии, чтобы действовать.
Конкуренция с другом – псевдодружба, она становится своего рода партизанской войной, постоянным соревнованием и желанием доказать свое преимущество в различных сферах жизни.
Ложный друг не откажет себе в удовольствии раскрыть какой-нибудь секрет или момент жизни своего «друга», даже несмотря на обещание этого не делать. Как же тогда говорить о чувстве безопасности и доверия?
Необоснованная критика, фабрикация фактов и сплетни за спиной – все это для того, чтобы принизить подругу и показать ее личность в худшем свете.
Примеры деструктивного поведения ложного друга можно продолжать и продолжать. Необходимо помнить, что все проявления токсичности завуалированы и основаны на продуманной тактике манипуляции, чтобы не вызывать ни малейшего подозрения. «Не я распускал слухи о тебе. Как я мог? В конце концов, я твой лучший друг».
Последствия токсичных отношений
Ядовитая дружба часто приносит боль, слезы, шок и разочарование. «Как меня можно было так легко обмануть? Почему я был таким слепым?». Псевдо-друзья действуют как ядовитые медузы или высасывающий энергию плющ. Они уверяют в своей поддержке, готовности помочь, честности и доброте, усыпляя жертву. Их мотивация причинить страдания в наименее ожидаемый момент чаще всего связана с низкой самооценкой и чувством неполноценности.
Ядовитый друг – это часто недооцененный человек, убежденный в своей неполноценности, который не может принять свои слабости, недостатки и неудачи. Успех друга часто является источником гнева, ненависти, ревности и печали. Собственные достижения – это личные неудачи ложного друга.
На самом деле токсичный друг – это злая женщина, которая не позволяет себе принять себя. Она не хочет помогать, и если она поддерживает, то обычно помогает подруге почувствовать себя лучше. Это своего рода компенсация заниженной самооценки. Когда возникают подозрения в ее плохих намерениях, она реагирует страхом, гневом и агрессией.
Как уберечься от ложной дружбы? Если отношения с таким другом небезразличны, лучше всего честно рассказать о своих чувствах, потребностях, принципах дружбы и границах, которые нельзя превышать. Четкие правила игры. Можно также мягко предложить подруге поговорить с психологом, когда становится очевидным, что она не справляется с эмоциональными проблемами и не может принять себя, тем самым теряя отношения с подругой. Однако если токсичность в дружеских отношениях зашла слишком далеко, нужно задуматься, стоит ли вкладываться в дружбу, которая причиняет боль и разрушает. Вместо того, чтобы радоваться, подруга приносит боль, а не поддерживает. Может, лучше простить и расстаться без сожалений?
А у Вас были токсичные, завуалированные отношения с подругой? Как Вы вышли из этой ситуации? Сохранилась ли дружба?
