Современная жизнь человека дает ему широкий круг возможностей, с которыми он может подойти к самосовершенствованию максимально близко. Но для кого-то это слишком много, и люди попросту теряются. Совсем скоро получается, что индивид пошел по легкому пути развития, а оказывается, он идет в развитии обратно.
Сладости
Как оказалось, сладкое вредит не только зубам, но и мозгам. Причиной тому переизбыток фруктозы, который нарушает обмен веществ. Любые нарушения систем организма сказываются на умственной деятельности. Так, ухудшается память, тормозятся мыслительные процессы. Но хуже всего то, что фруктоза мешает созданию нейронных связей мозга. Выходит, что попытки развивать память, «заедаемые» фруктозой, бесполезны. Впрочем, Омега-3 решит проблему.
Технологии
С развитием современных технологий человек вообще перестал запоминать. Калькуляторы давно заменили человеку мозги, чтобы посчитать 7*8, ведь гораздо проще достать из кармана телефон и сделать расчет там. Даже если ответ известен, пользователь все равно проверит. Но это мелочи. Дни недели, числа для человека стали трудно запоминаемыми, ведь под рукой смартфон. А он запомнит любую дату и трижды предупредит накануне. Даже попытка найти дорогу к магазину за углом стала задачей для телефона, но не мозга.
Недосып
Хоть современные технологии призваны облегчать жизнь, многие вещи и процессы автоматизировались, но человеку все равно мало времени в сутках. Часто он пренебрегает сном, пытаясь дописать работу, курсовую, любовное письмо. Наука уже устала объяснять, что каждая фаза сна имеет большое значение. Отдыхает тело, восстанавливается здоровье, организм перезапускается. Пренебрежение сном истощает организм.
Отсутствие динамики
Пресловутое сидение перед телевизором в свободное время все еще имеет актуальность и в современное время. Человеку нужно движение, чтобы разгонять по организму кровь, ему нужен кислород, чтобы насыщать внутренние органы. Конечно, после тяжелого трудового дня, пусть он проведен в офисе в положении сидя, совсем не охота идти на тренировку, но обычная пешая прогулка за несколько остановок до дома уже сыграет положительную роль.
Многозадачность
Тонкую грань между «хорошо» и «плохо» имеет многозадачность. Попытки выполнить сразу несколько дел схоже с поговоркой про двух зайцев, когда, в итоге, человек не может угнаться и за одним. Постоянное переключение внимания рассеивает его, утомляет и даже вредит.
Дорогие читатели, а как Вы боретесь с подобными вредными привычками? Опишите свой опыт в комментариях.
https://www.youtube.com/watch?v=cK42Kg6vGa8
