Мелатонин — это гормональное вещество, которое вырабатывается шишковидной железой, расположенной возле основания нашего головного мозга. Это естественно, когда поздней осенью данного элемента в организме не достает. Почувствовать это можно по таким признакам, как недосып, постоянная усталость, нарушение сна. Если данного компонента катастрофически не хватает для нормальной жизнедеятельности, врач может назначить синтетический заменитель в форме биологических добавок. Однако злоупотреблять им крайне нежелательно. Его допустимо принимать только для частичной компенсации гормона мелатонина.
Дефицит мелатонина проявляется по невозможности заснуть вечером и постоянно хотеть спать днем. Это связывают с уменьшением светового дня. Каждому человеку сложнее адаптироваться к смене сезонов, к тому, что темнеет раньше.
Если не начать нормально питаться особенно в этот период, то начинаются проблемы с доставкой в организм триптофана, который входит в состав мелатонина. Это может вызывать серьезные нарушения в физиологии. В первую очередь в качестве:
- сердечно-сосудистых заболеваний;
- проблем нервной системы;
- психических расстройствах;
- развитию ВСД (вегетососудистой дистонии);
- проявлению хронических заболеваний.
Также эксперты считают, что мелатонин является хорошим иммуностимулятором, который способен противостоять различным вирусам, простудным заболеваниям, вырабатывать антитела ко многим инфекциям. Также считается, что данный гормон хорошо проявляет себя в случае поражения организма раковыми клетками. Обычно это касается видов опухолей, прогрессирующих в молочных и предстательных железах. В частности, он замедляет их рост, старается противостоять воспалительному процессу.
Также еще одна функция мелатонина — проявлять антиоксидантные качества. Другими словами, гормон способен бороться со старением, сохранять молодость кожи и здоровый цвет лица. Особенно полезно обеспечение организма этим компонентом сейчас, когда по всему миру развивается коронавирусная инфекция. Но подобные функции возможны только в том случае, если мелатонин в организме находится в достаточном количестве.
Как вы считаете, мелатонин действительно так полезен? Раскройте секрет, чем восполняете недостаток гормона вы?
