Насыщенная сексуальная жизнь поднимает настроение, укрепляет здоровье и улучшает отношения в паре. Но бывает, что женщины теряют интерес к сексу. Почему это происходит и как решить такую проблему, расскажем дальше.
Распространенные причины снижения сексуального интереса.
Мешать полноценной интимной жизни может множество причин. Значимое влияние на женщину оказывает их сочетание:
- травматичный опыт с прошлым партнером;
- низкая самооценка;
- тревожность и склонность к депрессии;
- беременность и период грудного вскармливания;
- инфекции и женские заболевания;
- гормональные сбои.
Для исключения проблем со здоровьем важно пройти обследования — достаточно плановых визитов к врачам. Если все в порядке, причина кроется в психологической сфере. Но прежде, чем платить за курс лечения у психолога, попробуйте простые и недорогие способы улучшить отношения в паре.
Как разнообразить интимную жизнь женщины
Вот несколько простых приемов, которые помогут вернуть жизнь в нужное русло:
- Пройдите секс-курсы для женщин. Интернет переполнен тренингами на эту тему. Для расширения кругозора можно посмотреть видео в Instagram или на YouTube, но для эффективного решения проблем выбирайте курсы секса от врачей-сексологов или психотерапевтов. Один курс подходит тем, кто стесняется в постели, другой — тем, кто не может достигнуть оргазма, третий — тем, кто хочет научиться технике эротического массажа и другим способам доставить удовольствие.
- Позаботьтесь о себе. Сделайте эпиляцию, купите кружевное белье, накрасьтесь и посмотрите в зеркало — вы прекрасны! И в этом настроении, ощущая свое совершенство, идите к любимому.
- Обсудите эту тему с близкой подругой. Вы удивитесь, но проблемы с желанием секса есть у многих людей. Вы можете получить ценный совет или принять к сведению чей-то успешный опыт.
- Поговорите с мужчиной. Если сложности в постели начались из-за непонимания и невысказанных обид, этого будет достаточно. Откровенный разговор позволит расслабиться и вспомнить, за что вы однажды полюбили человека.
- Поиграйте во «взрослые» игры. Разыгрывание сцен и смена ролей освежают секс в браке, и вы сразу заметите улучшение в отношениях. Если в голову ничего не приходит, купите карточную игру с эротическими заданиями — это позволит лучше узнать партнера и ненавязчиво рассказать о своих желаниях. Давно хотите что-то попробовать, но стесняетесь? Положите соответствующую карточку на верх колоды.
- Попробуйте новое место. Секс в супружеской спальне приедается, поэтому для начала переместитесь в кухню или ванную комнату. А если понравится, в следующий раз рискните «застрять» в лифте или забраться на крышу.
- Изучите эрогенные зоны. Присмотритесь, какие ласки доставляют мужчине особое удовольствие. Беспроигрышные варианты — уделить внимание ушам, шее и соскам (поцелуи и прикосновения к этим частям тела нравятся почти всем).
- Похвалите мужчину. Ушами любят не только женщины, так что ему точно будет приятно. И во время следующего полового акта любимый захочет впечатлить вас еще больше.
Для женщины интимная близость особенно приятна, если с партнером все гармонично. Даже с десятком новых эротических поз и самым модным бельем женщина не расслабится, если в голове крутятся обиды. Так что первый шаг к полноценным сексуальным отношениям — откровенный разговор с любимым.
