Как наладить отношения с людьми: советы психиатра

Некоторые люди пытаются поменять свое окружение вместо того, чтобы совершенствовать себя. «Знаешь, ни за что я бы не потерял контроль, если бы она перестала критиковать меня!», «Я бы не стала осуждать его, если бы он не забыл своего обещания!». Однако мы не можем изменять людей против их собственной воли. Психиатры говорят, что лучше сконцентрироваться на избавлении от своего деструктивного поведения. Если вы попытаетесь быть лучше, остальные, вероятно, будут вести себя по-другому. Эксперт говорит, как поменять нерациональное поведение в «Не мешай себе жить». Исходя из этого, были выбраны несколько советов, способствующие улучшению ваших отношений с другими людьми.

Не пытайтесь доказывать всем свою правоту

Часто ощущаете необходимость доказать собственную абсолютную правоту? Случается, что на человека никто не нападает, а он тут же занимает защитную позицию и начинает с агрессией доказывать свое мнение, не терпя при этом возражений.

Как наладить отношения с людьми: советы психиатра

Очень сложно говорить с людьми, которые постоянно хотят быть правыми. Это обыкновенно происходит для того, чтобы защитить себя, потому что в глубине души эти знатоки понимают свою неправоту, им будто сам мир твердит: «Ты не понимаешь, что говоришь». А они всеми силами пытаются утвердиться. В итоге это приводит к испорченным отношениям с семьей, друзьями, коллегами.

Вне зависимости от того, обладаете ли человек знаниями или нет, ему не следует брать на себя роль всеведущего. Если он еще защищается и пытается убедить всех, что он-то ошибиться не может, а люди думают, что на них нападают. Если это ваш случай, будьте готовы к тому, что вас сочтут самодовольным идиотом и всезнайкой. Они вас оскорбят и не захотят с вами продолжать общение. Но если вы когда-нибудь осмелитесь усомниться в себе, совершить ошибку, это поможет вам стать человечнее, доступнее для понимания.

Управляйте своим гневом

Злоба – эмоция, известная каждому. Мы сердимся, когда сталкиваемся с грубыми сотрудниками, упрямым мужем или непослушным ребенком. Эта эмоция вполне естественная. Вы не можете перестать чувствовать себя расстроенным. Однако эмоции можно послать в продуктивный канал. В другой раз, когда кто-то вас рассердит, стоит попробовать следующее. Нужно взять паузу и остыть. Не поддаваться импульсивным желаниям. Если вы расслабитесь и выскажете человеку все, что вы о нем думаете, то к вам придет временное облегчение, но вместе с тем и сожаление о сказанном. Противоположная методика, подавить гнев, тоже опасна, потому что злость будет копиться и портить вас. Недосказанное негодование приводит к дальнейшим непониманиям и в конечном итоге разрушает взаимоотношения. Однако существует третий вариант – превратить злобу в убеждение и выступать согласно этому методу. Поймите, что вас расстроило. Обыкновенно это какая-то несправедливость или необоснованное решение. Узнайте, какой важный принцип был нарушен. Стоит только поискать лучший вариант его защиты. Запомните, что только спокойная и достойная защита убеждений имеет шанс быть выслушанной в отличие от той, которая вызвана неконтролируемой агрессией и подпитывается ею.

Не быть зависимым эмоционально

Обращение за помощью, когда она вам нужна, это правильный путь. Это лучше, чем притворяться, что вам ничего не нужно. Но тут главное не впадать в иную крайность. В случае, если человек раздражает, люди начинают прекращать с ним общение. Беспрестанно требуя поддержки, участия от людей, ожидая, что каждый раз кто-нибудь подбодрит, успокоит и поддержит – это означает оттолкнуть людей вокруг себя. Человек взрослый должен стоять на собственных ногах и не должен заставлять всех спасать его.

Как наладить отношения с людьми: советы психиатра

Эмоциональные зависимости обеспечивают человеческое раздражение. Если человек обнаружил это свойство в себе, ему нужно постараться ограничиваться только базовыми нуждами. Просите помочь (не заставляя!), в случае если это действительно необходимо. При получении помощи стоит выразить свою готовность помочь в ответ и признательность. А в случае отказа необходимо принять его без вражды и обид.

Какой совет применим для Вас?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector