Китайский метод для продления молодости

В древнем Китае всегда находили множество разнообразных рецептов, упражнений и занятий для продления молодости человека. Это очень интересно и в наше время. Сейчас в разных странах занялись этим вопросом, ведь посмотришь на молодую, мимо проходящую девушку, и не скажешь что ей лет 40, выглядит она моложе и красивее. Ученые из Китая всегда говорили, что здоровье всего организма человека зависит полностью от ног. Сейчас и в России можно найти различную литературу, в которой содержатся техники для поддержания мышц икр и стоп.

Китайский метод для продления молодости

Ходить на носочках могут все без исключения, как взрослые, так и дети. Именно это помогает поддерживать весь организм человека в тонусе.

Техника хождения на носочках

Большим умом и фантазией здесь обладать не нужно. Упражнение заключаются в том, чтобы при ходьбе переносить весь вес на носочки и использовать этот прием при каждом шаге. Такие упражнения очень эффективны и направлены на снятие болей в ногах, поддержание кровообращения, развитие более крепких ног, исправление плоскостопия, если оно присутствует, исправление осанки.

Вся суть такой ходьбы – когда встаете на носочки, отрываете пятки от пола, вес переходит весь вниз, в ноги, и давит на конкретные точки на пальцах ног. Вообще необходимо ходить в день примерно 1-2 минуты, но для лучшего эффекта ежедневно советуют по 3-5 повторов. Конечно, это предполагаемая, предложенная цифра, упражнение можно выполнять сколько угодно и когда угодно. Особенно они будут нести большой положительный эффект для людей, чья работа сидячая.

Одним из упражнений на носочках является виброгимнастика. Рассмотрим, что это, и как его выполнять. Предстоит встать на носочки, оторвать пятки от поверхности, на которой Вы стоите, и резко снова их опустить. Эффективно делать по 30 упражнений 5 раз в день. Нежелательно отрывать пятки больше чем на 1 см от пола, это приведет к сложностям в выполнении упражнения. В данном занятии главное смотреть, какая сила удара пятками, они должны напоминать вибрацию.

Китайский метод для продления молодости

Таким образом, ходите на носочках, выполняйте эти упражнения как можно чаще, тогда будете молоды и прекрасны. А еще можно попрактиковать гимнастику для ног или заняться, например, йогой.

А Вы знали об этом методе?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector