Солнце постепенно приходит на территорию России, а значит, люди наслаждаются солнечным днем. Кто-то ходит загорать, кто-то просто гуляет под теплыми лучами.
Однако не всем людям одинаково полезно находиться на солнце. Кому-то это вовсе противопоказано. Какие люди входят в группу, которой нельзя находиться на солнце, рассказал врач.
Перед этим стоит вспомнить о том, какой именно эффект от излучения солнечными лучами:
- Витамин D вырабатывается в организме именно под действием солнечных лучей.
- Бактерицидный эффект: все высыпания могут подсушиться на солнце.
- Серотонина вырабатывается также больше, настроение заметно улучшается.
- А вот иммунитет подавляется.
Всеми любимый загар – это ответ организма на стрессовую реакцию для него. Прямое действие солнечных лучей – это стресс, организм пытается приспособиться к новым условиям, поэтому изменяет свой цвет кожи. Цвет кожи меняется за счет меланина, который и является барьером для УФ-лучей.
Примером снижения иммунитета на солнце является герпес, который появляется, если человек начинает загорать.
И таких примеров можно привести много. Лучше, если отдыхающие не будут злоупотреблять солнечным светом, чтобы не вызвать обострение хронического заболевания. А если у вас есть эндокринное заболевание, тогда тем более не стоит греться под солнечными лучами. Чтобы вызвать выработку витамина D, будет достаточно просто выставить кисти рук и лицо минут на 15.
Кому загорать и находиться под прямыми солнечными лучами также не рекомендуется:
- если диагностированы любые опухоли;
- страдающим варикозной болезнью и тромбофлебитом;
- при сахарном диабете;
- при язвенной болезни;
- если есть туберкулез;
- больным гепатитом;
- если присутствует любая острая инфекция;
- при мастопатиях;
- если есть проблемы с давлением;
- если человек принимает антибиотики тетрациклины или фторхинолы, НПВС, мочегонные, антидепрессанты и антиаритмические препараты;
- дети также чувствительны к действию солнечных лучей.
Людям, которые попадают под одну из этих категорий, желательно не попадать под прямые лучи солнца, чтобы не навредить себе еще больше. Во время, когда солнце светит особенно активно, желательно сидеть под навесом и в белой одежде, чтобы не перегреваться.
Рекомендуемое время для нахождения под солнцем: до 11 утра, а потом – после 17 вечера. В период с 11 до 17, когда солнце светит наиболее активно, лучше не попадать под прямые лучи.
А Вы любите солнечную погоду?
