Содержание
Мокина Екатерина, врач-дерматолог, рассказала, кому не стоит принимать холодный душ. У этой процедуры есть достоинства и недостатки. Рассмотрим их в статье.
Вред от холодной воды
Если у человека есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, то лучше не мыться под холодным душем. Можно застудить сосуды.
Человек, который ничего не знает о процедуре закаливания, рискует нанести вред здоровью. Неизвестно, как отреагируют сердце и сосуды на холодную воду. Они могут резко сузиться, а после расшириться.
Есть и другие противопоказания для закаливания:
- Артериальное давление – есть риск для жизни человека, если оно у него повышенное или пониженное. Из-за резкого скачка может остановиться сердце.
- Дерматологические болезни – экзема, псориаз. Холодный душ – это стресс для организма, как психологический, так и физический. Заболевания могут обостриться. Перед использованием лучше проконсультироваться с врачом.
- Инфекция в организме – холодную воду используют часто для закаливания и укрепления иммунной системы. Но есть одно условие, человек должны быть абсолютно здоровым. Иначе это будет большой удар по иммунитету. Нужно полностью вылечиться, а только потом начинать процедуру закаливания.
- Не стоит принимать холодный душ людям, которые не переносят низкие температуры. Иногда даже встречается на это аллергия.
Какая польза от холодного душа
Если каждый день и постепенно закалять организм, то здоровье улучшится, а иммунитет станет крепче. Но есть и другие достоинства:
- холодная вода улучшает кровообращение;
- она поможет поднять настроение и взбодриться перед началом рабочего дня;
- это отличный метод избавления от депрессии;
- улучшается циркуляция лимфы – улучшается общее состояние человека;
- в организм поступает больше кислорода, так как из-за холодной воды легкие расширяются;
- органы и ткани также насыщаются азотом;
- с помощью холодного душа есть возможность избавиться от лишних килограммов;
- процедура полезна после длительной тренировки, мышцы быстрее восстановятся;
- холодная вода стимулирует рост волос, улучшает их состояние;
- кожа становится эластичной и упругой;
- холодная вода полезна для мужского здоровья, она вырабатывает в организме тестостерон.
В любом случае перед началом закаливания рекомендуется проконсультироваться с врачом.
А Вы принимаете холодный душ по утрам? Поделитесь опытом в комментариях.