Необычные способы продлить молодость

Издавна одна из самых глобальных задач человечества, а также мечта многих девушек – это продлить молодость. И это неудивительно, ведь человек стареет не только телом, но и разумом. И если в 20 лет он горазд веселиться, заниматься спортом, уделяя отдыху всего 4-5 часов в сутки, то к 50 годам такой режим начинает пугать. К тому же, если в молодом возрасте можно еще легко запомнить четверостишье, то к старости не то что стих, сложно запомнить куда 5 минут назад положил ключи.

К счастью, люди все же нашли несколько способов, чтобы продлить жизнь не только на пару лет, но и на пару десятилетий, и самые необычные из них представлены ниже.

Приседание

Бразильские ученые в 2013 году провели интересный эксперимент. Они попросили добровольцев приседать, чтобы выявить продолжительность их жизни. В этом тестировании приняло участие около 2000 человек в возрастной категории от 51 до 80 лет.

В эксперименте ученые предлагали выполнить одно упражнение: опуститься на пол и, скрестив ноги, подняться, не помогая себе при этом руками. Те, кто смог выполнить данное упражнение более 7 раз, по мнению ученых, проживут долго. А для тех, у которых не получилось присесть и 3-х раз, повышается вероятность умереть в ближайшие 6 лет.

Уже не раз доказано, что аэробные упражнения являются хорошей стимуляцией организма, которая увеличивает продолжительность жизни. Также можно сказать и об развитие мышечной массы, гибкости и координации. Поэтому упражнение приседание, выполняемое регулярно, позволит продлить жизнь на пару лет точно.

Необычные способы продлить молодость

Вегетарианство

Современные исследователи в один голос утверждают, что люди, отказавшиеся от мяса, в среднем живут дольше. Ученые объясняют это тем, что жареная и жирная еда повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

К сведению: демографы даже выделили зоны долголетия, и одна из них – это город Лома-Линда (Калифорния), где большинство людей являются приверженцами церкви адвентистов седьмого дня. Именно эта церковь известна строгими правилами, запрещающими употребление мяса и алкоголя.

Пинг-понг

Как бы это забавно не звучала, но игра в пинг-понг также позволяет организму замедлить старение. Это было выявлено в результате исследования доктора Метью Кемптона, где он набрал группу добровольцев и произвел сканирование их мозга. Как правило, с возрастом размер мозга уменьшается. Целью же его эксперимента было именно замедлить данный процесс. Поэтому он разделил набранную группу на 2 команды. Первая должна была пройти курс по ходьбе, вторая – по настольному теннису. Затем он произвел повторное сканирование, где было выявлено увеличение у всех гиппокампа (части мозга, отвечающего за внимание, память и пространственную ориентацию). Однако он отметил, что у «теннисистов» результат был выше.

Необычные способы продлить молодость

Познавать новое

Если в детстве, юности и даже в возрасте 25 лет человек еще способен учиться, то с возрастом это уходит на второй план. Естественно, мозг также замедляет свою работу, что и запускает процесс старения. Чтобы предотвратить это, следует не переставать «тренировать» мозг. Для многих подходит вариант с разгадыванием кроссвордов, для других же – изучение иностранных языков, музыки.

Танцевать

В исследованиях между людьми, занимающимися спортом, и теми, что предпочитают танцевать. Более развитыми физически оказались именно вторые. И это неспроста. Ведь танцующий человек получает аэробную нагрузку и тренирует способность ориентироваться в пространстве, чувствовать равновесие. А это положительно сказывается на памяти и развитие мозга. К тому же во время танца человек получает хороший эмоциональный заряд.

Необычные способы продлить молодость

Также к необычным советам для замедления старости можно отнести:

  • употребление фруктов и овощей, содержащих антоцианам (баклажан, свекла, виноград и другие);
  • общение с животными, ведь они помогают снизить стресс;
  • ведение дневника, так как изложение своих эмоций на бумаге уменьшает риск развития слабоумия.

Ну и самый простой совет – это регулярное посещение врача. Ведь профилактика всегда лучше лечения!

Такие простые советы, по мнению исследователей, влияют на продолжительность жизни, и их все же стоит использовать, ведь это, возможно, поможет продлить молодость?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector