Кинезиотейпирование — это метод реабилитационного накладывания лент, который помогает облегчить естественный процесс заживления тела. Данная техника обеспечивает стабильность и поддержку мышц и суставов, не ограничивая естественные движения человека. Тейп широко используется в профилактике травм и реабилитации. Недорогие курсы кинезиотейпирования в Новосибирске https://novosibirsk.ecolespb.ru/cosmetology-school/teypirovanie помогут научиться делать тейпирование, чтобы стать настоящим профессионалом этой методики.
Что такое диастаз
Диастаз прямой мышцы живота — это состояние, определяемое как отделение прямой мышцы живота от белой линии. Болезнь бывает трех стадий, главными причинами считают:
- Послеродовой период.
- Неправильная физическая нагрузка на мышцы.
- Патологии.
- Ожирение.
- Генетика.
Некоторые исследования показали, что диастаз приводит к ряду осложнений, включая аномальное состояние, пояснично-тазовую боль и внешние дефекты, которые приводят к проблемам с нижней части тела.
Описание процедуры тейпирования
Процедура тейпирование при диастазе может помочь в лечении этой проблемы или избавиться от нее полностью. Целью ленты является помощь в лечении диастаза прямой кишки и подтягивания мышц брюшной полости.
Лента объединяет мышцы и соединительную ткань. При наложении тейпа на кожу, он растягивается, а потом стремится вернуться в исходное «нерастянутое» положение. Этот непрерывный процесс растяжения на коже посылает сигнал соединительной ткани и мышцам, чтобы они двигались в том же направлении, что и лента. Такая техника улучшает кровообращение и способствует восстановлению мышц.
Уже после 3–4 нанесения ленты, может наблюдаться положительные результаты. Тейпирование делается на 3–5 дней с перерывом в один или два дня.
Техника тейпирования
Техника тейпирования при диастазе прямых мышц может различаться в зависимости от особенностей пациента. Эксперты советуют начинать медленно с минимального количества ленты, чтобы понять нет ли аллергической реакции или побочных эффектов, а также дискомфорта при носке. Если возникла аллергическая реакция, стоит прекратить использование и подождать неделю. В этот период необходимо использовать корректирующий крем для соединительной ткани. Обычно за это время кожа теряет сверхчувствительность, и можно начать процедуру заново.
Многие следуют такой популярной технике аппликации лент:
- Определить ширину расхождения мышц с помощью специальных тестов на диастаз.
- Рассчитать длину тейпа, что нужен для накладывания на мышцы.
- Отрезать две ленты.
- Положить тейп посередине живота, немного задевая границы прямой мышцы.
- С легким натяжением приклеить одну ленту по направлению к линии торса.
Аналогично повторить со второй лентой. После процедуры мягко разгладить пластыри пальцами.
Наложение тейпов после родов
Тейпирование мышц живота при диастазе после родов может стать спасительным решением для мам. Профессиональные тейпы не содержат латекса, гипоаллергенны, их можно носить в течение нескольких дней, и они не будут мешать повседневной жизни матери, поскольку не ограничивают диапазон движений тела. Это делает их хорошим способом реабилитации после сложных родов.
Чтобы наложить тейп, нужно следовать таким указаниям:
- Отрезать полосы шириной в 2.5 см.
- Лечь на спину.
- Приклеить ленты по ширине мышц, которые растянулись.
- Зафиксировать края без сильного натяжения.
Косые мышцы нужно заклеивать сидя. Тогда лента закрепляется на уровне позвоночника. Вторая часть пластыря крепится к реберной дуге. Поврежденные мышцы должны быть пересечены лентой.
Как убрать ленты
Пациенты оставляют тейп на несколько дней, если он удобен и способствует поддержанию корпуса, но после необходимо его снять. Чтобы убрать ленты тейпирования при диастазе прямых мышц живота, лучше всего обратиться к специалисту, который накладывал их.
Однако если есть потребность в срочном удалении ленты, то эксперты советуют медленно удалять ленты в направлении роста волос. Для трудно снимаемого тейпа можно нанести большое количество масла. Нужно подождать, чтобы масло впиталось. Далее продолжать медленное удаление, стараясь не задевать волосы.
Противопоказания
Существует специальная схема тейпирования при диастазе, ведь, как и для любой другой физической проблемы, техника имеет значение. Однако какой бы ни была проблема, разные способы могут не помочь определенным людям, которые имеют некоторые противопоказания. Вот несколько из них:
- Тонкая кожа, которая может быть повреждена при снятии ленты.
- Кожа, чувствительная к ингредиентам ленты.
- Сахарный диабет.
- Открытые раны.
Как выбрать тейпы
Изучив процедуру тейпирования при диастазе и отзывы, можно решить нужны ли тейпы или нет, а также выбрать лучший тип для определенной проблемы. Лучше всего подойдут сверхэластичные ленты, потому что их легко наклеивать. Для достижения наилучших результатов и обеспечения большего диапазона движений стоит выбрать ленту с эластичностью 160% или более. Кинезиологический тейп обычно продается в рулоне, поэтому перед наложением его необходимо обрезать по размеру.
Эффект после процедуры
Физиотерапевты подтверждают эффективность лент в случае регулярного использования. Как результат, кожа над напряженными, узловатыми мышцами приподнимается и мышцы соединяются назад. Процедура эффективна, потому что лента поддерживает линию живота, выполняя функцию соединительных тканей. Так мышцы торса стабилизированы и могут выдерживать физические нагрузки.
Кинезиотейпирование — хороший вариант при диастазе мышц живота, а также для будущих мам, которые хотят избавиться от жалоб, связанных с беременностью. Способы тейпирования при диастазе и технику его использования можно найти также в видеороликах в интернете. Чтобы узнать побольше об этом методе, стоит просмотреть их и подробнее узнать о данной процедуре и методах наложения лент.
